A saúde do coração é essencial para manter todos os órgãos e tecidos funcionando adequadamente. É como um motor do corpo que precisa de cuidados contínuos. Hoje, 29 de setembro, é Dia Mundial do Coração, e nós separamos 5 passos importantes para você cuidar do seu!
Se você cuida do seu coração, ele consegue cuidar de você!
Confira se está fazendo o que precisa!
- Alimentação balanceada.
- Exercício físico regular.
- Controle do estresse. (Fique de olho no post que traremos amanhã aqui para as redes sociais do Prever!)
- Pare de fumar e não consuma bebida alcoólica.
- Faça acompanhamento médico para realizar exames, monitorar pressão arterial e receber orientações adequadas.
De modo geral, não é normal:
- Sentir dor no peito, sensação de pressão ou aperto.
- Ter batimentos cardíacos acelerados ou irregulares.
- Sentir falta de ar ou dificuldade para respirar.
- Ter tonturas e desmaios, sensação de vertigem ou perda de consciência.
- Ter acúmulo de líquido causando inchaço nas pernas e pés.
- Perceber má circulação através de cianose (pés e mãos azuladas).
- Sensação de náuseas e vômitos sem motivo aparente.
- Palidez e fraqueza, com cansaço extremo e pele pálida.
Diante desse tipo de sintoma, procure ajuda médica.
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Priorize sua saúde!
Faça seu Plano Prever Jaboticabal!
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